小暑吃黍有什么好处，小暑是属于什么节气？

什么是小暑

小暑是二十四节气，公历每年的7月7日或8日太阳到达黄经105度时到来。此时气温已经开始上升，人们生活和农业活动也由此进入了炎热的夏季。

小暑吃黍的好处

小暑吃黍，是传统的小暑习俗。黍是一种常见的粮食作物，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和多种维生素和矿物质。黍中含有的黍药素有神经系统发育和调节心系统的作用，因此被许多人视作夏季应食的粮食。

其它夏日节气应食

与小暑一样，其它夏季节气也有应食的传统习俗，例如夏至吃饺子、大暑吃西瓜、立秋吃葡萄等。食物的选择往往与当季气温、天候、自然环境和人们生活、工作、饮食习惯等方面有关。

小暑饮食注意事项

在小暑时节，虽然黍是夏季应食的粮食，但也需要注意以下几点：

• 由于夏季气温高，容易引起食欲不振，因此不宜暴饮暴食；
• 吃黍时应搭配蔬菜、水果等，保持营养均衡；
• 一些患有慢性胃炎、等疾病的人，应避免食用黍。