卧室灯具禁忌_摩二期香山花园

卧室灯具禁忌

卧室是人们休息、睡眠的场所，灯具作为室内装饰的重要元素，除了具有照明的作用外，还能起到辅助休息的功能。但是，如果选择不当的灯具或是使用不当，可能会带来负面影响，甚至危害到我们的身体健康。下面介绍几个卧室灯具禁忌，供大家参考。

1.黄光灯

卧室的主要用途是休息睡眠，所以选择温暖柔和的灯光是比较合适的。但是过分沉闷、暗黄色的灯光不仅会影响视觉质量，更会使人们情绪低落、疲惫和无精打采，甚至引起抑郁症。因此卧室灯具应以白光为主，其中冷光用于阅读、学习；暖光则适合于休息和睡眠。

2.直立式台灯

卧室中的桌面灯应该选择搭配柔和温馨气氛的柔和照明，避免选择强烈的聚光效果的直立式台灯，因为这种灯光会使视线集中，发生疲劳，长期下来甚至对眼睛造成损害。建议在床头放置一个壁灯，这样就能够同时阅读和休息，这比直立式台灯更适合卧室使用。

3.外观花哨的吊灯

人们在选购卧室吊灯时，常常会被吊灯的形状、颜色所吸引，从而选择了外观花哨的吊灯。但是需要注意的是，在选择时应尽量避免选择太大或是带有各种花卉或是其他装饰品的吊灯。过于华丽的吊灯会影响睡眠的质量，而大型吊灯则会使人产生压迫感，影响卧室内的氛围和睡眠效果。

4.电子屏幕

卧室灯具的选择并不仅仅是灯具本身，还包括其他电子屏幕。过度耗时在电子设备上会影响睡眠质量，建议在睡前一小时逐步减少对电子设备的使用。

5.不良模式

除了以上禁忌，卧室灯具在使用上还需要避免人们自身的不良行为模式。睡觉前使用亮度较高的灯光等等都会影响睡眠。所以，在使用卧室灯具时，需要注意自己的行为习惯，尽量保持和谐的生活、作息。

6.多模式光源

现代卧室灯具多样化，按照照明效果，可采用多种光源。多种光源的组合使用可实现不同场景需求，如阅读、休息、睡眠等等。不过在设计选购时，需要根据自己的真实需求来进行匹配搭配，才能达到更佳的实际效果。

以上是关于卧室灯具禁忌的讲解。希望各位在卧室灯具的选择和使用时，能避免这些禁忌，确保自己的健康，提高生活质量。