1.坐姿对健康的影响
现代人普遍工作压力大、久坐不起，很容易出现腰酸背痛等不适。而我们的坐姿就是导致这种痛苦的重要原因。错误的坐姿会影响我们的脊椎，加上长时间的固定，容易造成肌肉和血液循环的障碍，从而使身体出现不适。
2.脚朝前：方便看电脑
有些人坐着时脚朝前，方便看电脑屏幕。但长时间这样做会影响脚部血液循环。更重要的是，关节长时间处于扭曲姿态，容易导致脚部足弓疲劳，进而引发后遗症。
3.脚朝下：危害更大
许多人喜欢将脚朝下，感觉稳固。但这样坐姿危害更大。往往人们为了保持上半身的平衡，不自觉地就会前倾，加重了脊椎的负担，同时还容易导致脊柱侧弯。
4.脚交叉：危害颇大
还有一些人喜欢将腿交叉放在椅子上，这样坐姿虽然看起来时髦，但如果长时间这样坐会影响血液循环，甚至还会影响生殖系统的正常发育，危害颇大。
5.脚平放：舒适稳定
正确的坐姿方法应该是脚平放，可以让你感觉舒适稳定。坐时，椅子的高度要适当，脚底与地面平行，保证双脚平放，这样才能均衡地分配身体的重量，减轻脊椎的压力。
6.身体挺直：保护颈椎
下半身安置好之后，上半身也要有所调整。身体向前倾容易让脊椎承受过重的压力，且容易出现颈椎病的问题。所以要保持身体挺直，放松肩膀，使身体呈现出松弛、自然状态。
7.小结：正确的坐姿很重要
正确的坐姿很重要，可以保护脊椎，避免不的疼痛。平时工作久坐的人，每隔一段时间就站起来活动一下。只有经常保持锻炼和正确的坐姿，才能在工作中始终保持旺盛的精力。
