道家辟谷与节食有什么区别

道家辟谷与节食有什么区别

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“絕谷”、“休粮”、“絕粒”等，即不吃五谷，食气，吸收自然能量。道教认为，人食五谷杂粮，会在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。同时，人体中有三虫，专靠得此谷气而生存，使人产生邪欲而无法成仙。因此辟谷达到不的目的。

其术起于先秦，大约与行气术同时。长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。

道教后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。东晋道士葛洪反对单行辟谷可致仙的观点，但并不怀疑辟谷术的健身延年。《魏书.释老志》载，北魏道士寇谦之托言太上老君授以导引辟谷口诀，弟子十余人皆得其术。又谓东莱道士王道翼隐居韩信山，断谷四十余年。

古代文人也赞成辟谷养生。唐代诗人白居易有诗：“仪客白皙上仙郎，方寸清虚内道场。两翼化生因服药，三尸饿为休粮。”苏东坡曾在《辟谷说》中记述道：一人堕入洞中不能出，效龟息，“遂不复饥，身壮。后，卒还家，不食”。

辟谷运用经络原理，疏通任、督二脉，十二经络，以及相关脉络、穴位，将自然能量吸入体内，进入不饥不渴的辟谷状态。在这种的生理状态作用下，激发人体潜能，调动自然能量，对各生理功能进行的周身调治。人体生理功能和脏腑功能在调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使食物摄入量与消耗量处于动态平衡。

辟谷术，有 “服气辟谷”与“服药辟谷”两类。